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調適心理平衡的10堂課
作者
:
牧心 (著)
出版社
:
菁品文化事業有限公司
出版日期
:
2012
閱讀格式
:
PDF
書籍分類
:
理工農醫
;
人文
學科分類
:
哲學類
ISBN
:
9789865946272
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目錄
第一章 你也可以擁有健康的心理
第一節 何謂健康的心理
第二節 你的心理不健康嗎?
第三節 不易被注意的「亞健康」
第四節 心理健康「營養素」多補多益
第二章 心理異常--變奏的人生
第一節 神經衰弱--輕度的精神病
第二節 焦慮症--一種保護性的反應
第三節 憂鬱症--心靈的感冒
第四節 恐怖症--恐怖性神經症
第五節 強迫症--欲罷不能
第六節 疑病症--病從心生
第三章 人格障礙--內心幽微的鴻溝
第一節 依賴型人格障礙
第二節 偏執型人格障礙
第三節 分裂型人格障礙
第四節 反社會型人格障礙
第四章 病態心理--生命的「無明」
第一節 自卑心理
第二節 嫉妒心理
第三節 空虛心理
第四節 逃避心理
第五節 挫折心理
第六節 自負心理
第五章 不良情緒--心靈的毒藥
第一節 悲觀情緒--善緣遠離
第二節 急躁情緒--健康的大敵
第三節 憤怒情緒--身心極大的破壞力
第六章 不良心態--人格的禁忌
第一節 猜疑心態--卑鄙靈魂的夥伴
第二節 孤獨心態--擁抱人群是良藥
第三節 完美主義心態--美麗的錯誤
第四節 優柔寡斷心態--心理吝嗇的狀態
第七章 不良嗜好與怪癖--「習慣」作祟
第一節 戀物癖--多見於男性
第二節 購物癖--切思當作「心藥」
第三節 異裝癖--性變態的一種
第四節 網路成癮--現代人的生活盲點
第八章 中老年人,身心健康把關
第一節 「E」時代的早衰綜合症
第二節 慢性疲勞綜合症的調適
第三節 中年「灰色」心理綜合症的調適
第四節 更年期綜合症的調適
第五節 老年心理健康的調適
第九章 讓生活、工作大不同
第一節 壓力--是阻力也是助力
第二節 另一個機會的開始
第三節 社交恐怖症--「面對」為上策
第四節 婚外戀--婚姻的綠色妖魔
第十章 換個角度, 「贏」向未來
第一節 排除心靈的毒素
第二節 凡事「樂觀」成就一切
第三節 做自己情緒的主人
第四節 走出心理的牢籠
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
調適心理平衡的10堂課
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