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自律的力量:人生贏家共同信奉的理念,磨練內在優秀,走向高效自由的人生旅程
作者
:
趙彤彤 (著)
出版社
:
崧博出版事業有限公司
出版日期
:
2023
閱讀格式
:
EPUB
書籍分類
:
生活
學科分類
:
哲學類
ISBN
:
9786263630598
自律
自律法則
成功
堅持
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目錄
前言
Part 1:自律的人,都是真正優秀的人
1.自律,首先是一個持久行為
2.駕馭自己比駕馭世界更重要
3.優秀的祕密:好運的表象與實質
4.成功源於極度的自律
5.自律的人會更有力量
6.慎獨,自律的最高境界
7.優秀不是裝出來的,是自律來的
Part 2:自律的人,都是能自我改變的人
1.任何環境都有觸動改變的誘因
2.重塑格局,成為「舒適圈」裡的動盪者
3.認知突圍——改變過往才能逆襲
4.第一要素:別給自己設限
5.自律,就是挑戰自己
6.生活中,你嘗試過哪些改變?
7.別抱怨,成為理想中的自己
Part 3:自律的人,都能主宰自己的情緒
1.管理好情緒也是自律的體現
2.看管好你的憤怒
3.焦點轉移:與其生氣,不如爭氣
4.完美人格:冷靜!冷靜!冷靜!
5.自律的魔鬼誤區
6.找一個新的出口,轉化負能量
7.調節情緒,你需要這個解決方案
Part 4:自律的人,都擅長管理自己的時間
1.不懂時間管理——那可能是假自律
2.總有一個適合自己的時間管理方法
3.和時間賽跑的自律者
4.成為高效者,做時間的主人
5.別讓拖延葬送了你的人生
6.珍惜每一分鐘,總比別人快一步
7.把控魔方的中心軸,讓時間圍繞你
Part 5:自律的人,都有良好的習慣
1.把自律變成自己的習慣
2.「21天養成好習慣」?那都是騙人的
3.建立習慣時,你需要一個教練
4.流言止於自律者——背地莫論人長短
5.小心,遠離一切會控制你的習慣
6.別讓自己邋遢慣了
7.「差不多」總是「差太多」
Part 6:自律的人,都能有效控制自己的慾望
1.不自律是怎樣摧毀一個人的
2.管住自己,經得住誘惑
3.忍一忍,杜絕貪圖享樂
4.自控力是個什麼力?
5.放棄思想抑制,用慾望成全慾望
6.控制自己的本能
Part 7:自律的人,追求更高層次的自由人生
1.生活:從心所欲不踰矩
2.健康:你有多自律就有多健康
3.形象:高顏值需要內外兼修的自律
4.工作:從默默無聞到光芒萬丈
5.金錢:有錢人更懂得克制自己
6.夢想:一定要有!
Part 8:自律者的五大思維認知
1.認同事實:接受那個不完美的自我
2.意志力:來一次精神世界的「斷捨離」
3.面對困難:解決那些挑戰你的問題
4.勤奮:足夠勤奮,才能保持自律
5.堅持不懈:重複做一件事就是最大的自律
版權頁
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
自律的力量:人生贏家共同信奉的理念,磨練內在優秀,走向高效自由的人生旅程
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