黃譚智媛醫生過去三十多年來行醫、教學、社會服務經驗豐富，醫學研究主題涉獵計劃生育、圍產期乙肝的傳染機制及疫苗預防、中醫藥治療糖尿病腎等；投身的公共及社會服務範疇遍及婦女、兒童、環保、教育、健康及中醫藥。她有話要說，自是醫者的肺腑之言。她多年來作為醫生與公職人員，對醫療制度、政策、發展都有第一身的感受，她日常思考醫療改革的可行方案和中西醫結合該走的道路。 本書是黃譚智媛醫生在2014至2024年間於《信報》「自講自治」專欄中發表的139篇文章結集。全書分六個部分，第一部分有關作者作為醫生的「大愛」觀念，講醫療機構和藥廠的社會責任、環保的重要。第二部分專寫個人身體與精神健康，介紹幾種常見癌病的預防與治療方法和維護精神健康的各種學說。第三部分關於中西醫結合，概述香港到歐美情況，強調中醫的「治未病」概念結合西醫的精準診斷和急性病管理，可為巿民提供更全面的醫療服務、降低醫療成本和減低疾病負擔。第四部分用亞太隊列研究聯盟、埃博拉危機和增加煙稅等切入公共衞生話題，再討論港府應付重大疾病負擔的挑戰與機會，最後談國家與香港的醫療改革。第五部分談中西醫防治流感的策略，提出世衞專家支持中醫藥抗疫的證據，以及如何活化「基層醫療」處理「長新冠」負擔，最後回顧公共衞生政策如何步步帶領大家走過抗疫時期。第六部分繼續探討香港在傳承與創新中醫上的角色，具體講述香港如何可以輔助國內醫療政策，幫助中醫藥「走出去」。