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環台跑不是夢
作者
：
出版日期
：
2017/11/12
閱讀格式
：
PDF
ISBN
：
9789620442742
七十後長跑好手潘永成，用十年擺脫創傷，38歲重上起跑線，印證追夢有心不怕遲。八十後女跑手劉桉瑜，決意實踐中西運動醫學知識，發揮堅毅精神實現夢想。九十後「沸」青盧文傑，渴望用運動方式遊歷世界，坐言起行，熱血啟程。
三人來自不同世代，挑戰一個月內跑步環台，每天平均需完成40公里。迷路受傷，有血有汗，可幸沿途遇上好人好事，抖擻精神，全力衝刺。書中分享三人在途上的各個感人故事及驚險時刻，並備有運動醫學等實用資訊，以及其他旅遊跑步路線推介。
跑步環台不是夢，只因起步一刻，夢想就在不遠處。
三人來自不同世代，挑戰一個月內跑步環台，每天平均需完成40公里。迷路受傷，有血有汗，可幸沿途遇上好人好事，抖擻精神，全力衝刺。書中分享三人在途上的各個感人故事及驚險時刻，並備有運動醫學等實用資訊，以及其他旅遊跑步路線推介。
跑步環台不是夢，只因起步一刻，夢想就在不遠處。
- 序
- 序一
- 序二
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環台緣起
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專心一致，投入夢想［潘永成 STEPHEN］
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我的好奇人生［劉桉瑜 FANNIE］
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用運動遊歷世界［盧文傑LULU］
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第一部 我們的故事
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路線計劃
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Stephen
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Fannie＋Lulu
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風雨足跡
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一人征途上的暖心回憶
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二人組的不期而遇
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迎難而上
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腳痛夢魘
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堅毅力一百的同伴
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八九對話
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起跑路上有你
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總結
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第二部 計劃你的環島跑
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準備篇
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裝備
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住宿
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補給站
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惡劣天氣
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危機應變
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受傷或遇上意外
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保險
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運動醫學篇
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鞋墊及跑鞋
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練習及規劃
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天氣
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跑步飲食
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拉筋及傷患處理
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運動貼布、按摩
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其他常見傷患處理
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第三部 其他精選旅跑路線
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台灣短線
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環台首選之旅：高雄小港機場→墾丁
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環墾丁難忘之旅
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鄉間漫遊之旅：台東→花蓮
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日出溫泉之旅：台東→大武
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舊城體驗之旅：台中→台南
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-
日本
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沖繩本島
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石垣島、西表島
-
-
韓國
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濟州島
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- 後記
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